Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 89.12g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Proviva Ananas Äpple Ingefära, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Extra Rökt Skinka, Garant Bladspenat, Honung, Kaffe, Kokt Ägg. Lunch: Proviva Ananas Äpple Ingefära, Morötter, Lönneberga Extrarökt Skinka, Sevan Hummus, Citronsaft, Kokt Ägg, Pågen Danskt Rågbröd, Lime. Dinner: Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kycklingklubba, Rödlök, Sojabönor, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Tomater, Valnötter. Snacks/Other: Pågen Danskt Rågbröd, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Granatäppelkärnor. more...
|
Losing 5.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengan62's Weight History
|