Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
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86.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2538 kcal
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Fat: 75.27g | Prot: 177.04g | Carbs: 295.25g.
Breakfast: Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango. Lunch: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Frango Ao Molho Pardo. Dinner: Empada de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo de Chocolate, Salgadinho de Festa, Orquídea Bolo 100% Integral, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Empada Brasil Empada de Chocolate, Sodiê Bolo de Maracujá, Merluza. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Abacate, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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andersonrmello's Weight History
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