Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
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76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 67.90g | Prot: 69.94g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Continente Pêra, Schar Pão Rústico sem Gluten, Abacates, Ovo, Continente Presunto. Lunch: Continente Feijão Frade Cozido, Grelos, Cenouras, Alface, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , McDonald's Batatas Fritas (Médias), Rojões. Dinner: Pingo Doce Fiambre da Pá, Queijo Brie, Queijo Azul, Lidl Pão da Avó, Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Banana. Snacks/Other: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Sopa de Legumes sem Batata. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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