Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 105.44g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Самокат Сыр Российский Традиционный , Огурец (с Кожурой), Давлеканово Вак Беляш, Вареное Яйцо. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленый Чай, Салат Витаминный, Гречка Отварная. Dinner: Блины с Творогом, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Давлеканово Вак Беляш. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|