Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 121.17g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Fish House Форель Слабосолёная, Творог 5%, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Lunch: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Dinner: Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Snacks/Other: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|