|
Поела вчера шашлыка, попила вина😏
|
56.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 124.62g | Carbs: 106.31g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника (Замороженная с Сахаром), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Лента Шашлык Филе Грудки Индейки с Томатами и Прованскими Травами. Dinner: Киви, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Zinus Миндальное Молоко , Whey Protein Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|