Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 153.83g | Carbs: 291.22g.
Breakfast: McDonald's Makaronik Malinowy, Maliny, Lidl Gruszka, Banany, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao , Jajko, Mroźna Kraina Podgrzybki, Baresa Chopped Tomatoes Arrabbiata, Biedronka Jabłko, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Winiary Bulion Warzywny, Bakalland Śliwki Suszone, Prosecco, Fasola Biała Gotowana, Cebule, Czosnek, Olej Roślinny. Dinner: Lovilio Grana Padano, Lidl Gruszka, Alesto Orzechy Włoskie, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Kiwi, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|