Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 47.16g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Победа Шоколад Горький Гана, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сметана , Суп с Пельменями. Dinner: Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Победа Шоколад Горький Гана, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Astoria Соус Сырный, Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Гречка Отварная, Куриная Печень, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Яблоко, Лимонад, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Победа Шоколад Горький Гана, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|