Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 55.76g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Ярче Конфеты с Семечками, Greenfield Зелёный Чай с Жасмином , Идеал Масло Подсолнечное, Домик в деревне Сметана 15%, Елея Масло Кунжутное, SPAR Картофель Запечённый , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка, Чай с Лимоном, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Елея Масло Кунжутное, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо. Dinner: Ikea Брецель с Кунжутом, O'Zera Суфле Манго, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Живой Продукт Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Апельсин, Бабкины Семечки Семечки, Банан. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bandy1983's Weight History
|