Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
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74.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1820 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 85.33g | Carbs: 219.48g.
Breakfast: リンゴ, ゴーダチーズまたはエダムチーズ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ほうれん草のおひたし, ご飯, 味噌汁. Lunch: ファミリーマート トルティーヤ タルタルチキン, 大塚製薬 ポカリスエット. Dinner: キャベツ, コープ 豆腐ハンバーグ, なめたけ, ご飯, 味噌汁, あじの南蛮漬け. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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