Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 61.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 79.66g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lunch: Калина Малина Фасоль Стручковая Жаренная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Зеленый Лук, Белая Дача Рукола, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Апельсин, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|