Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 83.85g | Carbs: 106.01g.
Breakfast: Бананы, Кабачок, Огурец, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Delicato Кокосовое Масло, Красный Перец, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яичный Желток, Яичный Белок, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Бефстроганов с Грибами и Гречкой. Dinner: Красный Перец, Кабачок, Global Village Оливковое Масло, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Alpro Barista Coconut. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|