Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 28.0 kg.
Still to go: 69.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 69.67g | Carbs: 90.14g.
Breakfast: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Açafrão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce. Snacks/Other: Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
analuisamaia's Weight History
|