Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
61 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 132.16g | Carbs: 101.14g.
Breakfast: Nutrigramm Коллаген Морской со Вкусом Манго. Lunch: Золотой Колос Кофейный Напиток, Ленивые хачапури, Кофе, Zinus Ореховые Сливки, Оливковое Масло, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Рис бурый и дикий, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Ростик'c - KFC Кофе Капучино Ароматная Фисташка, Ростик'c - KFC Ножки Оригинальные. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 31 minutes, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Radost21's Weight History
|