Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 126.41g | Carbs: 181.79g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ам Ам Творожок Детский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Красная. Lunch: Оникс Пирожное Ягодный Микс, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Ашан Апельсин , Елизавета Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Гост Творог Обезжиренный, Viola Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Horeca Select Крем с Бальзамическим Уксусом из Модены. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|