|
хочу в конце марта увидеть 87.0кг; следующая заветная цифра 84кг, дальше - 80кг. к началу лета думаю вполне реально перейти черту 80🤔
|
87.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 60.73g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Куриный Рулет, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Слабое Кофе с Сахаром, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Dinner: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Fish House Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|