|
итак,утро меня не порадовало,небольшой привес.НО.....это точный вес который проверен,п рошлый вес был всегда разным,так что считаю, что отвес в 400 грамм после 49.5 кг.И принципе,в 150 грамм привес, какая нафиг разница между цифрами.
|
49.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
678 kcal
|
Fat: 16.72g | Prot: 32.01g | Carbs: 99.88g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Fix Price Пухлый Кролик, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bite Молоко Овсяное, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Dinner: Чай, Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Сказка Имитированная Икра Красная, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Сказка Имитированная Икра Красная, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Круговая Тренировка - 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|