|
☺🙏
|
55.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 96.18g | Carbs: 69.46g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Чай, Carlson Super Omega-3, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Lunch: Dugladze Вино Киндзмараули. Dinner: Помидоры, Лента Шашлык Филе Грудки Индейки с Томатами и Прованскими Травами. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Зеленый Чай, ВкусВилл Заливное с Говядиной, Мясом Утки, Грибами и Томатами. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 16 minutes, Зарядка - 59 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|