Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 71.91g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья , Mote Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Мерси Конфеты, Лента Безе, RED Молочный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут. Snacks/Other: Фундук Фундук, Свит Лайф Покофейничаем, Черноголовка Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром, От Мартина Микс Семечек и Орехов, Мёд, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Boxing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|