Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
66 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 96.63g | Carbs: 69.35g.
Breakfast: 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Протеиновые Оладьи, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Молоко 3,2%, SUPPTRUE Соевый Протеин, Желатин Пищевой, Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Татищев Печень Индейки со Сметаной. Dinner: SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Печеная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Monini Лимонный Сок, NovaSweet Стевия, Pure Protein Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Мясновъ Молоко 3,2%, Яйцо. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|