Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 87.88g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вологодское Яйцо, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вологодский Хлебокомбинат Батон Нарезной (в Нарезку). Lunch: Mixbar Козинак Подсолнечный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Свинина, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Рассольник. Dinner: Solonina Кальмар Стружка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Карат Вяленое Мясо "Рыцарское" Кура, Помидоры, Огурец (с Кожурой), из Вологды Сметана 15%, Вологодский Хлебокомбинат Батон Нарезной (в Нарезку). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|