Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
45.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 125.72g | Carbs: 134.93g.
Breakfast: Мералад Крем-Халва, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Самокат Варенье Садовая Земляника, Творожная запеканка на манке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Denmax Сулугуни, Домашняя колбаса из индейки, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Икра Кета Стейк, Global Village Шампиньоны. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Chupa Chups Жевательная Резинка со Вкусом Банана, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|