|
ОТ - 83
ОЖ-100
|
83.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 109.67g | Carbs: 137.54g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Гречка Отварная, Банан, Тёма Биотворог с Грушей, Творог 5%. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Кедровые Орехи , Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Кедровые Орехи , Олива Факел Кета Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Помидорка 100% Томатная Паста, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|