Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 143.96g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Урбеч Кокосовая Паста, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Сырники обезжиренные, Приготовленный Яичный Желток, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Приготовленный Яичный Белок, Chiaru Семена Чиа, Василева Слобода Семена Льна, Царь Овсянка. Lunch: Красное Яблоко, Сырники обезжиренные, Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Отварной, Турбаслинские Бройлеры Печень Куриная. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Фисташки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olia8707's Weight History
|