Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 140.60g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Яйцо, Творог 5%, Селяночка Мука Кукурузная. Lunch: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая. Dinner: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Увелка Гречка в Пакетиках, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Кунжута, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|