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Pesagem do dia 23/03/2023: 77kg
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77 kg
Lost so far: 103 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 80.24g | Prot: 114.24g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Banana Prata, Ceratti Peito de Frango com Tomate Seco , Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Ovo Frito. Lunch: Quero Ketchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Heart Torta de Frango Integral , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten , Manteiga (com Sal), Pão Proteico, Pão Caseiro. Snacks/Other: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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