|
о себе-31 год ,рост 175,спорт люблю покушать тоже😁не делю еду на плохую и хорошую..
|
77.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 85.66g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Белевская Пастила Сухарики из Белёвской Пастилы с Клюквой, Милка Молочный Шоколад, Форель Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Дымов Ветчина с Окороком, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка Вареная. Dinner: Эконива Творог Мягкий 5,9%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Славна Спирали. Snacks/Other: Зефир, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|