|
белковый день
|
68.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
673 kcal
|
Fat: 11.56g | Prot: 97.96g | Carbs: 46.74g.
Breakfast: Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Ведерникова Курица (с Овощами в Рукаве), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Помидоры. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриное Филе Вареное. Dinner: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vrachulia's Weight History
|