Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 119.82g | Carbs: 233.04g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Пармезан (Твердый), Деликатеска Рулет Рыбный из Палтуса, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%. Lunch: Дымов Колбаса Брауншвейгская, Хурма Сушеная, Super Nut Пастила Слива. Dinner: Castello Сыр Камамбер, Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Чиабатта , Бахетле Семга Паровая, Яблоко. Snacks/Other: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Sewing - 3 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|