Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 92.43g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Derya Ton Balık, Marul, Salatalık, Zeytinyağı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler. Snacks/Other: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Çerezya Çıtır Leblebi , Elma, Starbucks Filtre Kahve (Short). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|