Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 186.20g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Банан, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Rummo Тальятелле, Тушеные Овощи, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец, Bonduelle Оливки без Косточки. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Гарнец Овсяная Мука . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|