Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
90 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 29.05g | Prot: 91.81g | Carbs: 211.34g.
Breakfast: Любятово Печенье Постное, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Националь Рис Бурый Здоровье , Зубатка, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Mixbar Маршмеллоу. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Ударница Мармелад, Любятово Печенье Мария Традиционное, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|