Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 90.24g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Ашан Киви, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Опята Маринованные, Green Ray Зелёный Горошек, ITLV Маслины без Косточки, Картофель Фри, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Яичный Белок, Голден Яблоко , Мандарины. Lunch: Миндаль Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Песочное Печенье, Кедровые Орехи . Dinner: Сыр Российский, Vita D'or Масло Авокадо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кедровые Орехи , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Green Ray Зелёный Горошек, Вареное Яйцо. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 50 minutes, Standing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|