Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 91.44g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Добрый Сок Томатный с Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Миндаль Миндаль, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Galbani Сыр Моцарелла, Магнит Банан. Lunch: Капуста Белокочанная, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Творог (Обезжиренный), Кедровые Орехи , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Бабулины Продукты Ряженка 4%. Dinner: Чай, Добрый Сок Томатный с Солью, Гематоген, Кедровые Орехи , Увелка Пшено Варёное, Гречка Отварная, Куриное Филе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лента Морковь по-Корейски , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Шампиньоны. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 6 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Standing - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|