Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 82.61g | Carbs: 185.94g.
Breakfast: Toure Тильзитер, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Белевская Пастила Воздушная Яблочная, С.Пудовъ Вафли Готовая Смесь, Клементины, Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Додо Пицца Американо, Додо Пицца Супермясной Додстер. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Магнит Баклажан, Летний День Молоко 3,2%, Pro DOZA Протеиновый Коктейль , Огурец (с Кожурой), Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Ого Кунжут, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Увелка Перловка. Snacks/Other: из Вологды Кефир 2,5%, Белевская Пастила Воздушная Яблочная. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu171717's Weight History
|