Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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75.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1861 kcal
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Fat: 48.66g | Prot: 62.31g | Carbs: 290.37g.
Breakfast: 金柑, 大学芋, ご飯, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, キャベツ, 味噌汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: ポテトサラダ, キャベツ, ファミリーマート おにぎり とり五目, 味噌汁. Snacks/Other: キウイフルーツ, 金柑, リンゴ, イチゴ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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