Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 62.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 84.55g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Апельсин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Halls Mini Mints, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|