Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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783 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 41.91g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Lunch: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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