Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 87.29g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Real Will Протеиновые Панкейки, Сушки, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Панкейки, Романишин Сальчичон. Lunch: Морковный Салат, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Пискаревский Творог 5%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огородников Рыжиковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Здравушка Йогурт Греческий 0.5%, Грецкие Орехи, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nnazarik's Weight History
|