Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
50.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 58.77g | Carbs: 47.26g.
Breakfast: Кофе, Винегрет, Индилайт Купаты из Индейки , Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Виски, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|