Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 172.67g | Carbs: 196.09g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), President Сметана 15%, Lactis Масло Сливочное , JLC Творог 0%, Jlc Творог Grauncior, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яйцо, Prodlacta Молоко 1,5, Ultra Omega 3-D 600 EPA 300 DHA. Lunch: Kaufland Pudding Grieb High Protein, Mantinga Napoletana Pizza, Kaufland Rohschinken. Dinner: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Hochland Сыр Light, Авокадо, Белый Хлеб, Бурьонка Сливки 10%, Сяйвир Филе Индейки, Шампиньоны, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Лук. Snacks/Other: Грейпфрут, ГРЕННИ СМИТ Яблоко, Клубника. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMakidon's Weight History
|