Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3088 kcal
|
Fat: 108.81g | Prot: 140.50g | Carbs: 395.80g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Snaqer, Слабое Кофе с Сахаром, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Винегрет без Масла, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Миндаль Миндаль, Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Банан, Творог 9%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Апельсин. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 3 hours, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|