Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 99.41g | Carbs: 183.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Махеевъ Майонез Салатный, Куриное Филе Жареное без Масла, Омлет или Яичница, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Шампиньоны. Lunch: Коломенское Вафли Сливочные, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Фарш с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Рогачев Сгущенка, Ермолино Творог 2%, ВДНХ Творожное Кольцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|