Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 82.72g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Lunch: Оливковое Масло, Добрый Лимонад, Тушеные Овощи, De Cecco Ньокки, Barilla Соус Napoletana. Dinner: Курица Вареная, Рис Вареный, Оливковое Масло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|