Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
46 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 114.89g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Вареное Яйцо, Denmax Сулугуни, Домашняя колбаса из индейки, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой. Lunch: Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Don Simon Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Зеленая Долина Свекла Вареная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Тунец. Dinner: Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Don Simon Вино Красное Сухое, Салат с мидиями и айсбергом. Snacks/Other: Bootybar Coconut Cream. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|