Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 113.40g | Carbs: 132.32g.
Breakfast: Дровница Карбонат в/К, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Постный Борщ, Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Dinner: Чай, ВкусВилл Сельдь Солёная, Огурец, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|