Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 69.75g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ашан Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Dinner: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сметана 20%, Сырник, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nektanebo's Weight History
|