|
Как бороться со вздутием живота(((((((((
|
62.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 83.77g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе. Lunch: Шебекинские Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе с Сахаром. Dinner: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шебекинские Вермишель Отварная. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе с Сахаром, Апельсин, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
1 to 20 of 30
 Comments
меньше быстрых углеводов, а лучше вообще отказаться, и остальных тоже поменьше, на себе испытала
23 Mar 23 by member: Ksenya_ev
|
Вам нужно проследить от чего у вас вздутие. У всех по разному🤷.
У меня например от тушеных овощей и от молочки
23 Mar 23 by member: жанка111
|
Спасибо, девочки)
Да я стараюсь следить от чего вздутие, но иногда бывает почти на всё и уже грешу на сильные проблемы с кишечником
23 Mar 23 by member: kismurmyau
|
у меня неделю перед кд вздутие. Ем все тоже самое. Когда пила противозачаточные, вздутия не было.
23 Mar 23 by member: pirozhok
|
pirozhok, у меня как раз период овуляции, возможно действительно это тоже сыграло роль
23 Mar 23 by member: kismurmyau
|
У меня в овуляцию и перед М сильное вздутие.Даже живот раздувало будто у беременной.Стараюсь в эти дни есть по минимуму и делать чистку организма.Мне хорошо помогает свекла и чернослив.Не сразу к этому пришла,тоже долго мучилась.
23 Mar 23 by member: LesiK67
|
Убрать сахар, молочку, фрукты и глютен. Неделя и все проходит, потом возвращать постепенно продукты и наблюдать.
23 Mar 23 by member: sporty.88
|
Исключите продукты вызывающие вздутие 🤰 Пропейте пробиотики
Обычно вздутие на молочку, все мучное, бобовые, соленое и тд
23 Mar 23 by member: avaria696
|
Убрать те продукты, которые вызывают вздутие. У меня только так эта проблема решилась, плюс больше активности
23 Mar 23 by member: Chunya123
|
Всем спасибо, прислушаюсь и буду пробовать❤️
23 Mar 23 by member: kismurmyau
|
23 Mar 23 by member: AlexChill
|
Попробуйте маринованный имбирь.
23 Mar 23 by member: FedorAgapov1970
|
|
|
23 Mar 23 by member: votini
|
убрать молочку всю, картофель, бананы....мне помогло через неделю было все ок. Это была рекомендация врача моего.
23 Mar 23 by member: seveve
|
на 4 месяца минимум...потом возвращать и смотреть....молочку лучше от фермера, либо вообще не есть....магазинное не качественное
23 Mar 23 by member: seveve
|
Молочку не ем, картофель тоже очень редко)
Может и правда эспумизан попробовать)
23 Mar 23 by member: kismurmyau
|
23 Mar 23 by member: Марк_супер41
|
Чай с фенхелем, мятный чай
23 Mar 23 by member: Stasya Koss
|
Мой личный список 😭 Вздутие+отёчность вызывает:
Арахис, тыквенные семечки
Отруби
Капуста белокочан., цветная
Тыква
Изюм, курага, чернослив, финики
Груши, виноград, черешня, слива
Соя, горох, чечевица
Протеиновые и злаковые батончики.
Всё это люблю, но как только исключила, жизнь заиграла новыми красками без трескотни в животе.
23 Mar 23 by member: nastiaka1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kismurmyau's Weight History
|