|
Новый этап похудения после 3 месячного обучения. Система рабочая основанная на энергобалансе. Можно кушать все подряд. Кому интересно пишите в лс, подскажу к кому обратиться. Я намерена в этом году дойти до 60 кг точно, а может и 53. И я не сомневаюсь что все получится, ведь с прошлого года 34 килограмма я скинула итак)
|
95.4 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 129.43g | Carbs: 168.48g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Фундук-Ореховый Крем, Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Красное и Белое Буженина из Индейки, Макфа Гречка на Воде, Вкустер Винегрет. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Иван-Поле Коллаген, Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Красное и Белое Буженина из Индейки, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Фуд Тим Медальоны из Лососевых, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|