Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3642 kcal
|
Fat: 129.64g | Prot: 86.10g | Carbs: 366.39g.
Breakfast: Окей Арахисовая Паста без Сахара, Сахар, Real Сырники Классические. Lunch: Жевательная Конфета Электрошок с Яблоком. Dinner: Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Spacecruising Smoothie Sour Ale With Blueberry & Coconut Coma Brewery, Сосиски, Delicados Начос Оригинальные, Токио Сити Запечённый Ролл с Крабом и Сыром Моцарелла, Токио Сити Тёплый Ролл с Креветками в Сливочном Соусе, Токио Сити Масаго Маки, Токио Сити Коганэ, Токио Сити Роллы Самурай, Токио Сити Канагава, Токио Сити Аляска, Токио Сити Ролл Филадельфия Темпура, Токио Сити Филадельфия Запечённая, Добрый Сок Мультифрут, Сухой Жареный Соленый Арахис, Фисташки, Сыр Косичка, Дон Крутон Гренки Пшеничные Тайский Перец. more...
|
|
3697 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Singing - 4 hours, Dance (slow step) - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 3 minutes, Apple Health - 4 hours and 59 minutes, Махи ногами лежа на боку - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|